RESPIRACIÓN CONSCIENTE | Horario Escolar para Respiración Consciente | Rutina Mindfulness para Niños (6-12 años)

Minutos de Descanso es una propuesta para docentes mediante un horario que te ayuda a crear un ambiente de aprendizaje más tranquilo y productivo. Con ella, aprenderás a implementar pausas efectivas que benefician la concentración y el bienestar de tus estudiantes.

¿Qué incluye?

• Guía detallada: Con instrucciones para aplicar las actividades.

• Horario de ejemplo: Puedes usarlo tal cual o personalizarlo con el formato en blanco.

• Ideas de actividades: Incluye ejercicios de respiración consciente, estiramientos, visualizaciones y juegos de atención plena.

Beneficios para tus estudiantes

• Regulación emocional: Aprenden a manejar el estrés.

• Mejor concentración: Aumenta el rendimiento académico.

• Ambiente positivo: Fomenta la colaboración y la calma en el aula.

Los ejercicios se basan en la activación del sistema parasimpático, lo que reduce el estrés y mejora la estabilidad emocional.